Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Anastacia1987
Journal
21 Jan 18
Anastacia1987's Journal, 21 January 2018
Anastacia1987's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
Да!!! Сдвинулись с мертвой точки 😁😁😁. То ли подсчёт ккал, то ли «не ем после 19.00», но что-то явно работает. Продолжаю в том же духе, успех буду закреплять аквааэробикой и пилатесом.
140.4 lb
Lost so far:
9.5 lb
.
Still to go:
23.6 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entries for 21 January 2018:
1365 kcal
Fat: 49.07g | Prot: 81.00g | Carb: 154.06g.
Breakfast:
Bonfesto Рикотта Лайт, Ржаной Хлеб, Савушкин Сыр Российский Молодой.
Lunch:
Слодыч Печенье Мариэрта, Гречка Отварная, Щука.
Dinner:
Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Гречка Отварная.
Snacks/Other:
Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Йогурт Греческий 2%.
more...
207 kcal
Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Apple Health - 23 hours.
more...
losing 4.6 lb a week
1 Supporter
Support
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Anastacia1987's weight history
view complete history