Oiac85's Journal, 10 December 2017

124.8 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1480 kcal

Fat: 55.77g | Prot: 82.69g | Carb: 158.27g.   Breakfast: Vitamin Company Aminoacidi, Waffle, Zucchero di Canna, Lindt Excellence 90% Cacao, Novi Crema, SZ Crema Spalmabile. Lunch: Lindt Excellence 90% Cacao, Zucchero di Canna, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Ricottina Light, Deluxe Gnocchi Ripieni al Tartufo. Dinner: SZ Crema Spalmabile, Noci, Mandarino, Grana Padano Grana Padano, Patata Bollita, Lo Scoiattolo Pizzoccheri Freschi, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Acqua di Cocco, Vitamin Company Aminoacidi, Misura Stevia, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Jocca Fiocchi di Latte, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...

1795 kcal

Activities & Exercise: Rock Climbing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...