Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
158.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2017:
|
1229 kcal
|
Fat: 40.41g | Prot: 104.57g | Carb: 115.64g.
Breakfast: Велком Бекон Сырокопченый, Вода, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Магнит Сыр Мраморный, Лакомо Йогурт 0,1%, Чай, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Грация. Lunch: Вода, Увелка Рис Бурый, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Смак Хлеб Грация, Яблоко, Лимон, Bio Баланс Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1920 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gvens's weight history
|