❤️De's Journal, 24 November 2017

126.1 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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416 kcal

Fat: 23.25g | Prot: 33.47g | Carb: 18.56g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Thunfisch in Öl (Konserviert), Mischkornbrot, Tomaten, Olivenöl. more...

1708 kcal

Activities & Exercise: Cross Trainer - 25 minutes, Kraft Training - 30 minutes, Tanzen - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...