Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
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154.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2017:
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1510 kcal
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Fat: 96.99g | Prot: 69.90g | Carb: 104.10g.
Breakfast: Äpfel, Bresso Feine Kräuter, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Edeka Eiweißbrot, Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro. Lunch: Kaffee mit Milch, Iglo Fischstäbchen, Senfsoße, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Salami Sticks, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Bresso Feine Kräuter, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Camembert, Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Snacks/Other: Dolce Gusto Café Au Lait. more...
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losing 1.5 lb a week
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