delahunt's Journal, 04 October 2017

erstes richtiges plateau. familienbesuch gehabt und einfach nur ungesund gelebt und wenig sport. dafür jetz vollgas die letzten paar kilos anpacken. :D

183.0 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1781 kcal

Fat: 52.34g | Prot: 131.78g | Carb: 191.47g.   Breakfast: Magerquark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Thomy Remoulade, Mehrkornbrötchen, Griesson Schokokeks Vollmilch, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Gut & Günstig Rote Grütze, Kaufland Speisequark Magerstufe. more...

2292 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 16 hours and 30 minutes. more...