|
Es ist so ein tolles Gefühl es am Körper zu merken und auf der Waage zu sehen dass sich Disziplin wirklich lohnt 💪🏼
|
165.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2017:
|
546 kcal
|
Fat: 6.51g | Prot: 77.25g | Carb: 38.10g.
Breakfast: HEJ Nutrition Natural Whey Protein Strawberry Yoghurt, Lifeplus Daily Plus. Lunch: Quorn Vegane Filets, Gurke (mit Schale), Champignons Frisch, Cocktailtomaten, REWE Romana Salatherzen. Dinner: Knorr Delikatess Brühe, Kaufland Körniger Frischkäse Light. more...
|
losing 3.1 lb a week
|