вот что значит активный отдых и контроль 😃
|
151.2 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2017:
|
1599 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 83.28g | Carb: 154.49g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Грецкие Орехи, Ирга, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Банан, Брынза, Творог 5%, Яичный Белок, Семенишна Сметана 30%, Салат Овощной с Брынзой, Минтай Жареный, Гречка Отварная, Каравай Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Разносол Фунчеза по-Корейски. more...
|
|
2810 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 49 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 31 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|