enduroengel's Journal, 21 July 2017

228.0 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 58.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2055 kcal

Fat: 90.75g | Prot: 99.83g | Carb: 213.62g.   Breakfast: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Plattpfirsich, Seitenbacher Dinkelflakes, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Milbona Hirtenkäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen). Dinner: Milbona H-Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Adelholzener Active O2 Apfel Kiwi. Snacks/Other: Katjes Grün-Ohr Hase. more...

3293 kcal

Activities & Exercise: Crossfit - 13 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 57 minutes. more...