|
уиии!
|
153.2 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2017:
|
2384 kcal
|
Fat: 83.70g | Prot: 102.41g | Carb: 256.12g.
Breakfast: Мандарины, Parmalat Молоко 3,5%, Омлет в Духовке. Lunch: Черная Смородина, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Кижуч. Dinner: Окрошка, Салат с Тунцом и Овощами, Шашлык из Свинины, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Картошка Вареная, Ржаной Хлеб, Морковь по-Корейски, Вино Красное Сухое, Малина, Арбуз, Дыня, Шоколадный Торт (без Глазури). more...
|
|
1863 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|