Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2017
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159.6 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2017:
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1787 kcal
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Fat: 58.30g | Prot: 154.52g | Carb: 154.42g.
Breakfast: Alpro Soya Sojamilch Light, Nektarinen, Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Lunch: Salakis Schafskäse Light 9%, Stollenwerk Grünkohl, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Dinner: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Hallo Pizza Pizzabrötchen, Schweppes Original Bitter Lemon, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch. Snacks/Other: Almondy Daim Torte, Coppenrath & Wiese Feinste Kuchen Kirsch-Schokolade. more...
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losing 6.9 lb a week
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