Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
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128.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2017:
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1410 kcal
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Fat: 81.45g | Prot: 69.51g | Carb: 104.55g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Berschneider Delikatess Lachsschinken, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Frischkäse, Kartoffelbrötchen. Lunch: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art Honig, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Champignons, Pfannkuchen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Champignons, Kaffee mit Milch. Dinner: Olivenöl, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Original Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Quarkbrötchen. more...
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losing 2.3 lb a week
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