Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
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216.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 April 2017:
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1004 kcal
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Fat: 29.93g | Prot: 84.15g | Carb: 103.18g.
Breakfast: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Harzer Käse, Lätta Halbfettmargarine, Roggen Knäckebrot, Normaler Kaffee. Lunch: Semmelbrösel, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Heidelbeeren, Kiwi, Aldi Trauben Kernlos, Tacken Gemischte Melonenwürfel, Honigmelonen, Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. more...
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losing 4.6 lb a week
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