Dottieapple's Journal, 17 January 2017

Heerlijk gesport gisteren en gelukkig weer wat gewichtsverlies...

148.2 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1245 kcal

Fat: 53.56g | Prot: 69.49g | Carb: 126.50g.   Lunch: AH Kibbeling. Dinner: AH Rundervinken, Hutspot. Snacks/Other: De Ruijter Vlokken Melk, Boter, Bruine Boterham, Campina Volle Melk, Milky Way Mini Reep, Verkade Knappertjes. more...

1852 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...