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War sogar geplant. Muss den Darm wach halten und meinem Grundumsatz auch mal näher kommen. Damit die Abnahme nicht ständig stockt und der Kreislauf fitter wird. Also 3 Mahlzeiten gestern und zumindest 1100 Kalorien. Soweit ja nicht schlimm, nur mental schwierig, wenn die "Belohnung" einfach nur ungutes Völlegefühl und Zunahme zu sein scheint.
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176.1 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 12.3 lb a week
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