|
🎉🎉🎉weer een kilogetal minder!!
nog 700 gram en ik mag mezelf trakteren op een dagje sauna!
|
228.6 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2024:
|
1147 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 86.57g | Carb: 67.13g.
Breakfast: Lifeplus Daily Biobasics, Jumbo Zuivelspread Naturel, AH Rosbief, Hummus, Oopsies, Salades. Lunch: AH Goudse Kaas Belegen Komijn. Dinner: Salades, AH Andijvie Fijngesneden, Jumbo Pijnboompitten, Champignons, Jumbo Gerookte Spekreepjes. Snacks/Other: Peren, Eiwit, Öing Magere Kwark, Jumbo Zuivelspread Naturel, Rosbief. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TMBoonstra's weight history
|