Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
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209.9 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 September 2024:
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2329 kcal
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Fat: 60.93g | Prot: 166.08g | Carb: 282.58g.
Breakfast: Laudatio Latte Macchiato Classic , Eisbergsalat, Buko Balance, Aldi Protein Wrap, Tartex Grillgemüse mit Linsen Abendbrotaufstrich, Quäse Mild, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Vanilla-Dream, Milch 1,5%. Lunch: Gurke (mit Schale), Tomaten, Sonnenblumenöl, Kölln Haferflocken, Möhren, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Körniger Frischkäse. Dinner: Zwergenwiese Protein Aufstrich Curry, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Körniger Frischkäse, Kölln Haferflocken, Sonnenblumenöl, Möhren, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: Banane, Trauben, WellMix Protein Riegel Schoko, Getrocknete Mango, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. more...
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losing 1.5 lb a week
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