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Sehr gut - Samstag Cheatday gehabt und nach drei Tagen das ausgangsgewicht zurück. Na ein glück. Aber ist ganz schön viel runter deswegen sicher nicht von länger Dauer 😅
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141.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2015:
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1565 kcal
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Fat: 47.76g | Prot: 152.21g | Carb: 128.31g.
Breakfast: Leinsamen, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Küchenmeister Weizenkleie, Apfelmus, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate). Lunch: Parmesan (Gerieben), REWE Reibekäse, ASAL Delikatess Rahmsoße, Nudeln (Gekocht). Dinner: K-Classic Käseaufschnitt Light, Provital Genuss Putenbrust mit Honig, Zucchini, Gurke (mit Schale), Loose Quäse. Snacks/Other: Seeberger Sonnenblumenkerne. more...
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2297 kcal
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Activities & Exercise:
Gassi klein - 38 minutes, Fitti - 1 hour and 15 minutes, Gassi groß - 1 hour, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 20.1 lb a week
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