dolaptakipankek's Journal, 16 August 2024

181.2 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 75.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

812 kcal

Fat: 30.71g | Prot: 63.37g | Carb: 70.98g.   Breakfast: Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Yeşil Elma. Dinner: Mevsim Salata, Ayran, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Tavuk Köfte. more...

1035 kcal

Activities & Exercise: Günlük Aktivite🏌🏼‍♀️ - 1 hour, Sleeping - 12 hours and 55 minutes, Samsung Health - 10 hours and 5 minutes. more...