Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
|
136.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2024:
|
1500 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 65.90g | Carb: 156.22g.
Breakfast: Яблоко, Чай, Говяжий Фарш, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Каждый День Сыр Брынза, Соленые Крекеры, Яичница. Lunch: ВкусВилл Хычин Балкарский с Картошкой и Сыром, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Orion Чокопай, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Малина. Snacks/Other: Армпродукт Хачапури с Сыром, Кефир 1%, Valio Сыр Плавленый Виола, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Классический Крекер. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|