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Guten Morgen ihr Lieben 😊 Ein kleines Lebenszeichen von mir. Gewicht halten klappt ganz gut ... immer so +/- 65,5kg. Damit bin ich hochzufrieden ❤️
Ich hoffe, es geht euch allen gut und ihr könnt den Sommer etwas genießen 🫶☀️🌼 Habt ein schönes Wochenende!
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144.6 lb
Lost so far: 92.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2024:
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1446 kcal
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Fat: 38.01g | Prot: 81.99g | Carb: 187.36g.
Breakfast: REWE High Protein Pudding Vanille, Bedda Bedda Scheiben Pfeffer, Aufstrich Gurke & Knoblauch, Magerquark, Maiswaffeln, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Marmelade, Weintrauben. Lunch: Bofrost Karotten-Gemüse-Mix, Alpro Skyr Style Vanille. Dinner: Salakis Feta Light, Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Steinofen Baguette, Thüringer Hackfleisch, Basmati-Reis, Möhren, Tomaten, Salatgurke, REWE Romana Salatherzen. more...
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gaining 0.1 lb a week
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 Comments
Super, dass du schon so lange dein Gewicht hältst 👍 Ich bin erst seit einem Monat im Haltemodus und du bist ein echt tolles Vorbild, dass es klappen kann💪🙋
02 Aug 24 by member: traeumerin46
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02 Aug 24 by member: ♡ Rosalie ♡
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@traeumerin46 - Danke! 🫶😊 Es ist nicht immer leicht ... vor allem, wenn es mal stressig wird und Schokolade im Haus ist. Ohne tracken klappt es auch nicht. Aber ich denke, das geht nicht nur mir so. 😊
05 Aug 24 by member: HoneyPenny
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Ja, ich glaube, dass die meisten hier dauerhaft tracken, allerdings stresst mich das jetzt nach einem halben Jahr. Ich tracke nicht mehr, sondern orientiere mich nur an meiner Waage. Wenn's hochgeht, wird am nächsten Tag sparsam gegessen 😅 Schoki und Co. hab ich so gut wie nie im Haus 😆
05 Aug 24 by member: traeumerin46
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