Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
146.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2024:
|
1424 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 84.65g | Carb: 174.91g.
Breakfast: Добробут Кекси Шок Прчжене Молоко, Добров Рулет Куриный, Мед, Арахіс, Нектарини, АТБ Лохина, Вигода Вівсянка Плющена, Волоські горіхи, Велмарт Хліб Цільнозерновий на Заквасці (Велмарт). Lunch: Червоний солодкий перець, Щедра Нива Кукуруза, Варус Куриное Филе, Варене яйце, Спаржа, Злагода Сметана 15%, Varus Піца Пікантна З Куркою Та Грудинкою . Dinner: Хз Сир 10%, Кавун. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vik.fit's weight history
|