Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
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165.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 July 2024:
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2295 kcal
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Fat: 59.06g | Prot: 172.29g | Carb: 269.01g.
Breakfast: Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Quaker White Oats [SKDF], Ecor Semi di Chia (senza Kcal Delle Fibre), Pesca, Albicocche, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Kraft Sottilette Fila e Fondi, Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi). Lunch: Pasta Bianca (Emi), Polpa di Pomodoro [Emi], F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Asdomar Tonno Trancio Intero, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP. Dinner: Riso Basmati [Emi], Orogel Pisellini Finissimi Dolce Italia [SKDF], Coop Petto di Pollo Bio, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP. Snacks/Other: Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Yamamoto Glycobol, Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi). more...
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gaining 0.7 lb a week
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