aufundnieder's Journal, 04 July 2024

182.3 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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902 kcal

Fat: 32.72g | Prot: 67.87g | Carb: 80.90g.   Breakfast: Alpenmark Appenzeller, Salatgurke, Schwarze Oliven, Aldi Prosciutto Cotto, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Brotland Weizenvollkornbrot. Lunch: Kaffee mit Milch, Beste Ernte Pfirsiche, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Dinner: Danone Yopro Stracciatella, Alpenmark Appenzeller, Salatgurke, Schwarze Oliven, Aldi Prosciutto Cotto, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Brotland Weizenvollkornbrot, Champignons Frisch, Italienisches Salatdressing, Radieschen, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Eichblattsalat. more...

2015 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...