Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
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249.3 lb
Lost so far: 81.4 lb.
Still to go: 99.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2024:
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2360 kcal
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Fat: 124.74g | Prot: 144.03g | Carb: 154.32g.
Breakfast: Eisbergsalat, Brunch Paprika, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, GutBio Frischkäsezubereitung Kräuter, Almare Norwegischer Räucherlachs, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Heinz Zero Ketchup, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Koch's Sauce für Graved Lachs. Lunch: Hofburger Gouda Light, Zwiebeln, Rispentomaten, Maggi Klare Gemüsebrühe, Schlagsahne, Aldi Rostbratwurst, Spätzle. Dinner: Aldi Das Pure Haferbrot, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Alpenhain Camembert Creme Natur, Alpenmark Le Gruyere, Brunch Paprika, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Heinz Zero Ketchup , Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Hipp Spaghetti Bolognese, Kajnok Konjak Nudeln. Snacks/Other: Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, DM Protein Linsen Chips, IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. more...
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gaining 2.3 lb a week
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