Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
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251.1 lb
Lost so far: 79.6 lb.
Still to go: 101.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2024:
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1921 kcal
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Fat: 79.55g | Prot: 136.31g | Carb: 156.69g.
Breakfast: Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Géramont Géramont mit Skyr, Edeka Gruyere, Heinz Zero Ketchup, Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lunch: Fix Ofen-Makkaroni Alla Mamma, Kürbissuppe. Dinner: Knorr Rahmsoße, Sahne (Halb & Halb), Putenbrust Fleisch, Gut & Günstig Junge Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Genuss Plus Knabberkram Salted Caramel, Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, DM Protein Linsen Chips, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. more...
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losing 3.1 lb a week
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