Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
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178.4 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2024:
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1906 kcal
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Fat: 120.89g | Prot: 79.25g | Carb: 128.42g.
Breakfast: Kajnok Konjak Nudeln , Pfirsiche, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Magerquark, Hello Fresh Bulgogi Soße, Weißkohl. Lunch: Bonduelle Weiße Bohnen, Olivenöl, Krautsalat, Möhren, Aldi Blattsalat Mix, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaufland Bio Mozarella, Rote Paprika, Grüne Brechbohnen. Dinner: KETOFABRIK KETO On The Go Peanut Chocolate Bar, Gut Wiehe Geflügelsalat mit Früchten, Mischkornbrot, Olivenöl, Kajnok Konjak Nudeln , Fischer Stolz White Tiger Shrimps Aioli, Alnatura Linsenwaffeln, KETOFABRIK Keto On The Go Strawberry Chocolate Bar. more...
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losing 2.3 lb a week
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