momentan esse ich durch die Arbeit zwischen 17 Uhr und 00 Uhr. wahrscheinlich muss ich in der Arbeit mit Shakes nachhelfen um mein Proteinbedarf zu decken
|
189.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2024:
|
2873 kcal
|
Fat: 204.74g | Prot: 188.05g | Carb: 66.56g.
Breakfast: Inkospor Active pro 80, Milch 1,5%. Lunch: Milbona Butterkäse, K-Classic Salami, Aldi Stadion Krakauer, Cheddar-Käse, Milsani Creme Fraiche. Dinner: Nutella Nutella, Milsani Skyr Vanille. Snacks/Other: REHM Landjäger. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amainclusive's weight history
|