Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
|
138.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2024:
|
1483 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 106.05g | Carb: 127.91g.
Breakfast: Сильпо Яблоко Голден, Сильпо Яблоко Голден, Яйце, Козуб Масло 83%, Яготинский Сметана 15%, Свинна вирізка, Київхліб Хліб Цільнозерновий. Lunch: Максхолод Київський Пломбір Ескімо в Глазурі без Цукру, De Cecco Макароны, Яготинский Сметана 15%, Куряче Філе. Dinner: Київхліб Хліб Цільнозерновий, Мед, Своя Линия Тунець Подрібнений У Власному Соку, Хіт Продукт Сир Кисломолочний Нежирний. Snacks/Other: АТБ Сырники. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vik.fit's weight history
|