Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
|
153.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2024:
|
1135 kcal
|
Fat: 86.85g | Prot: 55.73g | Carb: 28.34g.
Breakfast: اللوز, مكسرات فلفل رومي اخضر, الجرجير, بيضة, مزارع دينا جبنة ملح خفيف. Lunch: لحم البقر, مسقعة, سلطة الخضر المختلطة, زبادي, زبدة غير مملحة, فخذ الدجاج (دبوس) مع الجلد, ماء جوز الهند, جوز الهند المجفف, بيضة. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marian_safwat's weight history
|