|
7.5kk kohta takana, paino -33.3kg. Keskimäärin 1.04kg per viikko siis, hurja tahti 😉
|
270.7 lb
Lost so far: 73.2 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2024:
|
1975 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 142.07g | Carb: 208.49g.
Breakfast: Mansikat, Mustikka, Urtekram Psyllium, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Kurkku, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Fazer Amica Jauhelihakeitto. Dinner: Pirkka Tomaatti, Kurkku, Maissintähkä (Voin kanssa), Keitetty Kananmuna, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Snellman Naudan Entrecote. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|