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Vortag nur kurze Kompression getragen
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270.1 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 120.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 April 2024:
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1584 kcal
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Fat: 80.49g | Prot: 120.22g | Carb: 97.65g.
Breakfast: Olivenöl, Avocado, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht. Lunch: Eisbergsalat, Salatgurke, Rispentomaten, Salzkartoffeln, Knorr Hackbällchen Toskana. Dinner: Spiegelei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Zwiebeln, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Snacks/Other: Milram Frühlingsquark, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Nautica Heringssalat mit Roter Bete und Gurken, Kaugummi (Zuckerfrei), Golden Toast High Protein Toast, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. more...
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gaining 12.3 lb a week
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