|
Грудь - 82
Талия -66,5
Бёдра /попа - 87,2
Бедро /ляжка.-50,5
Первый день КД
|
106.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2024:
|
1836 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 94.93g | Carb: 251.58g.
Breakfast: Всегда Пожалуйста Малина Замороженная, Зефирюшки Воздушный Зефир, Коломенское Батон с Отрубями, Овсянка, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат Айсберг. Lunch: Better Valu Паста Арахисовая, Окей Груша Форель, Геркулес деревенский 1:3, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Болгарский Перец, Гречка отварная 1:2, Салат овощи, Куриная Грудка Отварная, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Snacks/Other: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|