Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
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274.9 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 125.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2024:
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1289 kcal
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Fat: 66.18g | Prot: 83.66g | Carb: 95.18g.
Breakfast: Hofburger Gratinkäse, Edeka Protein Wraps, Aldi Blattspinat, Cocktailtomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Ei. Lunch: Kikkoman Sojasoße, Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Erbsen und Möhren (Gefroren), Gekochtes Ei, Salzkartoffeln. Dinner: Erbsen und Möhren (Gefroren), Gekochtes Ei, Chef Select Salzkartoffeln, Salzkartoffeln, Moritz Eiskonfekt, Börek, Frischkäse. Snacks/Other: Ricola Kräuter Original ohne Zucker, Switzerland Le Gruyère, Sportness eiweißpulver neutral, Bärenmarke milch, Kaffee, Sportness eiweißpulver neutral, Bärenmarke milch, Kaffee. more...
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losing 3.1 lb a week
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