Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
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181.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2024:
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1423 kcal
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Fat: 30.09g | Prot: 37.20g | Carb: 257.45g.
Breakfast: Äpfel, Kaffee, FitLine Powercocktail, Milbona Hirtenkäse, Frischkäse, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Alnatura Buchweizen Flocken. Lunch: Orangen, Gemischter Salat mit Dressing, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren, Weißer Reis (Langkorn). Dinner: Mais, Betty Bossi Light French Dressing, Frischkäse, Kohlrabi, Rote Paprika, Migros Basmatireis . Snacks/Other: Möhren. more...
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losing 1.5 lb a week
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