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Verdauung läuft wieder 💪Ist es das, was "im Alter" passiert?! Wenn man sich nicht täglich darmfreundlich ernährt, der Bauchi denkt: oh joar, dann leg ich mich mal für ne Woche schlafen! Das sind ja tolle Aussichten! 😆
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168.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Hmmm, überall wo Muskeln im Spiel sind, muss man etwas mehr tun als in jüngeren Jahren vielleicht. 🤔
Ich weiss es nicht. Aber meine Mama isst morgens tapfer ihre Leinsamen, mit Flohsamenschalen kommt sie nicht so gut klar. (95 Jahre)
19 Mar 24 by member: MenthePip
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Hoffe das ist nicht normal. ;) Trinkst Du genug? Leinsamen schrote ich mir immer eine Wochenration, die helfen auch gut. Kommen in viele Speisen.
19 Mar 24 by member: Rose.blume
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Leinsamen sollte ich mir wieder über meine Mahlzeiten streuen! Danke für die Erinnerung, ihr beiden!
Und nein... das mit dem Trinken kann ich nicht so gut. 🙈
19 Mar 24 by member: _Jahna_
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Wegen den Leinsamen auf jeden Fall bitte etwas mehr trinken, sonst flutscht es nicht. 😉 Am besten direkt dazu etwas Wasser extra. (Ich trinke auch zu wenig)
20 Mar 24 by member: MenthePip
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Ich weiche die geschroteten Leinsamen VOR dem Essen ein (in der Suppe oder in den Haferflocken), da sie wirklich sehr viel Wasser ziehen.🟢 Ich nutze sie daher auch gern zum Andicken von Tomatensuppe oder -aufstrich.
20 Mar 24 by member: Rose.blume
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