Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
143.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2024:
|
1207 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 69.02g | Carb: 114.19g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Spell Солёная Карамель, Сырники с Манкой. Lunch: Курага, Курага, Кофе с Сахаром, Сыр Сулугуни, Куриная Отбивная. Dinner: Milka Молочный Шоколад, Мандарины, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Torry 18's weight history
|