Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
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186.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2024:
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1503 kcal
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Fat: 40.94g | Prot: 88.26g | Carb: 202.60g.
Breakfast: Apfel, Aldi Körniger Frischkäse, Avocado, Kaffee, Salakis Feta Light, Milbona Frischkäse Balance, Haferflocken (Gekocht), Buchweizengrütze (Gekocht). Lunch: Kaffee mit Milch, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art", Möhren, Reis (Gekocht). Dinner: Äpfel. Snacks/Other: Mangos, Heidelbeeren, Himbeeren, Äpfel, Sprengel Edelste Pralinen. more...
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losing 1.5 lb a week
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