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Schön, die 5 vorne zu sehen 😊 auch wenn es kein plus an Muskeln ist, kann das ja noch dazu werden 😄 dafür müsste ich mehr Sport machen… aber die Couch ist zu gemütlich 🫣 wer kennt‘s?
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110.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 February 2024:
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1529 kcal
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Fat: 59.99g | Prot: 92.96g | Carb: 145.00g.
Breakfast: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Reinert Bärchen-Wurst, Harry Vital + Fit Brot (56g), REWE Bio Putenbrust, REWE Bio Maasdamer. Dinner: Gustavo Gusto Pizza Salami. Snacks/Other: Haribo Goldbären Mini, Metaflow Stoffwechselshake Vanille, Kaffee, Milch 1,5%, Maggi Klare Gemüsebrühe. more...
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gaining 3.1 lb a week
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