Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
140.9 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1382 kcal
|
Fat: 35.32g | Prot: 148.14g | Carb: 118.95g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Яичный Белок, Яйцо, Самокат Молоко 1,5%. Lunch: Соевый Соус, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Рост Томаты Черри Медовые, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яичный Белок, Яйцо, Творог 5%. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
libratiger98's weight history
|