Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
154.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
|
1810 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 85.10g | Carb: 212.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Куриное, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Курица (Жареная в Панировке), Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Курица (Жареная в Панировке), Гречка Отварная, Салат Оливье. Snacks/Other: Светаево Сгущённое Молоко, Светаево Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|