|
Був початок циклу 3 дні тому, їла на 1500 з великою кількістю солодкого і вага навіть на 100 грам не похитнулася...🤪До того було 1100-1200 ккал.
Зробила заміри, спробую на них орієнтуватися)🙂
ОГ - 93
ОТ- 78
ОБ - 93
|
149.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
927 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 31.25g | Carb: 116.41g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Майонез, Вареное Яйцо, Сыр, De Luxe Крем-Сыр, Кулиничи Хліб Житній Заварний. Lunch: Карамель, Кофе с Сахаром. Dinner: Кофе с Сахаром, Квашеная Капуста, Кулиничи Хліб Житній Заварний, Сарделька, Гречка Отварная. Snacks/Other: Хурма, Мандарины, Сан Саныч Семечки Жареные. more...
|
steady weight
|