Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
136.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2024:
|
1404 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 75.15g | Carb: 132.93g.
Breakfast: Мандарины, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мёд. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Магнит Тунец Желтоперый Филе, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.sablirova2404's weight history
|