|
Heute mit Körperfettanalyse. 10%KFA. Ich dachte ich hatte damals so viel mehr Muskeln. Aber ih hatte nur 2KG magere Masse mehr... Ich habe mich angelogen und dachte ich bin wesentlich breiter gewesen vor 3 Jahren
|
183.0 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
2333 kcal
|
Fat: 152.92g | Prot: 120.32g | Carb: 111.23g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lunch: Milbona Butterkäse, Milfina Butter , Aldi Vollkorntoast (25g), Penny Markt Wiener Würstchen. Dinner: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Cheddar-Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Like Meat Schnitzel. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amainclusive's weight history
|