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gestern nur snack, Burger und Popcorn. Heute ein entwässert look und weniger Gewicht. war wohl zu wenig und zu stressig
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185.2 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
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2160 kcal
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Fat: 143.51g | Prot: 102.37g | Carb: 111.14g.
Breakfast: REWE Bockwurst, Milfina Butter , Aldi Vollkorntoast (25g). Lunch: Olivenöl, Cheddar-Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rügenwalder Mühle Cordon Bleu Vegan , K-Classic Landjäger. Snacks/Other: Apfelstrudel. more...
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losing 7.7 lb a week
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