Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
149.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
1046 kcal
|
Fat: 35.31g | Prot: 40.38g | Carb: 146.48g.
Breakfast: Roshen Ромашка, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, УМК Балык Монастырский, De Luxe Крем-Сыр, Кулиничи Хліб Тостовий Білий Європейський . Lunch: Ананас, Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кофе с Сахаром. Dinner: Сан Саныч Семечки Жареные. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Torry 18's weight history
|