Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
138.5 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2024:
|
1593 kcal
|
Fat: 70.09g | Prot: 61.51g | Carb: 174.81g.
Breakfast: 4Life Crunchy Muesli Chocolate Trio, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента ECO Арахисовая Паста, ВкусВилл Мёд Гречишный, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Bite Батончик Протеиновый Глазированный «Банан-Миндаль», Вкусные Консервы Килька Черноморская в Томатном Соусе , Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Картошка Вареная, Vici Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Скрепыши Кукурузные Палочки. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SannyLy's weight history
|