aufundnieder's Journal, 31 December 2023

185.4 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

644 kcal

Fat: 19.97g | Prot: 31.00g | Carb: 85.77g.   Breakfast: Edeka Bio Bergkäse, Schwarze Oliven, Beste Ernte Geröstete Paprika, Zucker, Zucchini, Hofmaier Rohschinken Leicht, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Rama Margarine, Laugenbrötchen. Lunch: Bauer Der Große Bauer Apfelstrudel. more...

2049 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...