Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
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154.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2023:
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2400 kcal
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Fat: 77.54g | Prot: 191.97g | Carb: 221.42g.
Breakfast: Congelados de Navarra Frutos Rojos, Sau Zero! Sirope Chocolate Blanco , Hacendado Almendra Natural, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Quality Nutrition Creatina Monohidrato, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café Descafeinado, Hacendado Bebida de Almendras Zero. Lunch: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café Descafeinado, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao, Aceite de Oliva, Hacendado Brócoli, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Mercadona Filete de Pavo, Hacendado Spaghetti Integral , Cebollas, Tomates. Dinner: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Infusión Figura, Sau Zero Salsa BBQ, Hacendado Queso Mozzarella Rallado, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Aguacate, Patata Cruda, DIA Pepinillos Pequeños, Silueta Pan de Molde 8 Cereales, DIA Pepinillos Pequeños. Snacks/Other: Hacendado Bebida de Almendras Zero, Sau Zero Salsa BBQ, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Manzana, Mercadona Copos de Avena , Monells Pechuga de Pavo Cocida, Sau Zero! Sirope Chocolate Blanco , Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur +Proteínas Natural . more...
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losing 3.4 lb a week
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