Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
152.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2023:
|
1015 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 38.56g | Carb: 121.12g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сыр, Сливочное Масло, Алан Балык Касло, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский. Lunch: Квашеная Капуста, Селедка, Хлеб Черный, Куриная Отбивная. Dinner: Кофе с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы с Кориандром , Сан Саныч Семечки Жареные. Snacks/Other: Millennium Молочный Шоколад с Изюмом и Орехами, Асковіт Витамин с. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Torry 18's weight history
|